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Anmeldung zum Seminar Achtsamkeitstraining für mehr Ruhe und weniger Stress (031318)

Jeder von uns sehnt sich in der arbeitsreichen und hektischen Zeit nach Momenten der Ruhe, Erholung und Besinnung. Achtsamkeit, also die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks bietet Ihnen einen Einstieg zu mehr Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.

Aber auch neue Sichtweisen auf Ihre Organisation, Ihren Arbeitsplatz, auf die Kolleginnen und Kollegen werden Ihnen durch das Achtsamkeitstraining angeboten. Neue Methoden ermöglichen Ihnen eine Veränderung Ihrer Einstellung und Ihrer Denkweisen und führen Sie zu einer achtsameren Wahrnehmung Ihrer Lebenssituation.

Mit Impuls-Vorträgen, Kurzmeditationen, Grundübungen bis zu vertiefenden Übungen gestalten wir für Sie Ihr Seminar und ermöglichen Ihnen in entspannter Atmosphäre zwei Seminartage der Erholung, Ruhe und der kontemplativen Besinnung. Gönnen Sie sich zwei erholsame und lehrreiche Tage.

 

  Ziele des Seminars

 

ü Was bedeutet Achtsamkeit?

ü Verschiedene Ansätze von Achtsamkeitstheorien kennenlernen

ü Zur Ruhe kommen und Stress, Hektik und ständigen Druck für eine kurze Zeit hinter sich lassen

ü Achtsamkeit als Schlüsselkompetenz

ü Die innere Haltung

ü Wahrnehmen, spüren, neue Ressourcen schaffen

ü Auf seine innere Stimme hören

ü Techniken des Achtsamkeitstrainings

Dozent(en): Dr. Hans Savelsberg

19.11.2018, 9:00-16:00
20.11.2018, 9:00-16:00

Entgelt: 220,00 €


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